¿Como..Restaurar Paneles y Liberar Memoria?

Si has usado mucho el comando sudo nautilus, el explorador de archivos desde root:
sudo rm -rf /root/.local/share/Trash
Y borremos los directorios que no sirven para nada, ej /doc son los archivos de ayuda de los programas, esto libera entre 200 mb:

sudo rm -rf /usr/share/doc /usr/share/man  /lost+found

Para restaurar los paneles originales:
gconftool-2 --shutdown
rm -rf ~/.gconf/apps/panel
pkill gnome-panel